7. Siłownia
Hej.
Wrzucam bilans z dziś
śniadanie: kasza manna+kakao+trochę jabłka+cynamon= 120kcal
obiad: zupa z zielonego groszku+ makaron pełnoziarnisty=110kcal
drugie danie:polędwica wieprzowa+ryż= 120kcal
kolacja: 3 male śliwki 18kcal
razem 368kcal -całkiem dobrze:)
Byłam dziś na siłowni z moja mama! Było fajnie i bardzo się zmęczyłam, bolą mnie teraz trochę nogi, ale czego się nie robi dla przerwy między udami. Najpierw dla rozgrzewki przebiegłam 2km na bieżni. Potem robiłam różne ćwiczenia na tych wszystkich urzedzaniach których nie znam nazw. Najwiecej robiłam ćwiczeń na nogi. Zrobiłam tez 50brzuszkow.
Jak juz wam mówiłam moim głównym środkiem transportu jest rower. Musiałam dziś załatwić kilka spraw na mieście i przejechałam jakieś 4km, zawsze coś ;)
Nie wazylam się od dwóch dni i czuje się dziwnie. Nie mam pojęcia ile mogę ważyć, ale nie czuje się chudo wiec pewnie sporo. Nie wiem jeszcze kiedy się zwaze, moze w niedziele. Planuje się tez niedługo pomierzyć. Może tez w niedziele. Jeszcze zobaczę. A do mojej wymarzonej przerwy między udami coraz bliżej. Przynajmniej tak mi się wydaje. Jeszcze ze 3milimetry z obwodu każdego uda i w końcu ja zobaczę, minimalna, ale zobacze!
W piątek muszę jechać na zakupy zeby kupić sukienkę na rozpoczęcie roku szkolnego. Nie chce jej kupować na to grube ciało, ale w czymś muszę iść. Muszę tez kupić spodnie. Najlepiej czarne obcisłe. Bardzo ich potrzebuje ale postanowiłam ze kupię je dopiero gdy na wadze zobaczę 4 z przodu. Taki mój cel. To będzie kolejna rzecz która mnie motywuje. Inna rzeczą która mnie motywuje jest mój naszyjnik-piórko. Zawsze przypomina mi ze chce być lekka jak piorko. Mając go na szyi czuje się jakoś wyjątkowo dobrze. Sama nie wiem co w nim takiego jest, ale dużo dla mnie znaczy. A co was motywuje?
Bardzo chciałabym zacząć wstawiać thinspiracje ale nie wiem dlaczego nie mogę tego zrobić. Próbowałam ale się nie da. Postaram się to jakoś naprawić i już niedługo pokaże wam moje thinspiracje.
Trzymajcie się chudo kochane!❤️
Wrzucam bilans z dziś
śniadanie: kasza manna+kakao+trochę jabłka+cynamon= 120kcal
obiad: zupa z zielonego groszku+ makaron pełnoziarnisty=110kcal
drugie danie:polędwica wieprzowa+ryż= 120kcal
kolacja: 3 male śliwki 18kcal
razem 368kcal -całkiem dobrze:)
Byłam dziś na siłowni z moja mama! Było fajnie i bardzo się zmęczyłam, bolą mnie teraz trochę nogi, ale czego się nie robi dla przerwy między udami. Najpierw dla rozgrzewki przebiegłam 2km na bieżni. Potem robiłam różne ćwiczenia na tych wszystkich urzedzaniach których nie znam nazw. Najwiecej robiłam ćwiczeń na nogi. Zrobiłam tez 50brzuszkow.
Jak juz wam mówiłam moim głównym środkiem transportu jest rower. Musiałam dziś załatwić kilka spraw na mieście i przejechałam jakieś 4km, zawsze coś ;)
Nie wazylam się od dwóch dni i czuje się dziwnie. Nie mam pojęcia ile mogę ważyć, ale nie czuje się chudo wiec pewnie sporo. Nie wiem jeszcze kiedy się zwaze, moze w niedziele. Planuje się tez niedługo pomierzyć. Może tez w niedziele. Jeszcze zobaczę. A do mojej wymarzonej przerwy między udami coraz bliżej. Przynajmniej tak mi się wydaje. Jeszcze ze 3milimetry z obwodu każdego uda i w końcu ja zobaczę, minimalna, ale zobacze!
W piątek muszę jechać na zakupy zeby kupić sukienkę na rozpoczęcie roku szkolnego. Nie chce jej kupować na to grube ciało, ale w czymś muszę iść. Muszę tez kupić spodnie. Najlepiej czarne obcisłe. Bardzo ich potrzebuje ale postanowiłam ze kupię je dopiero gdy na wadze zobaczę 4 z przodu. Taki mój cel. To będzie kolejna rzecz która mnie motywuje. Inna rzeczą która mnie motywuje jest mój naszyjnik-piórko. Zawsze przypomina mi ze chce być lekka jak piorko. Mając go na szyi czuje się jakoś wyjątkowo dobrze. Sama nie wiem co w nim takiego jest, ale dużo dla mnie znaczy. A co was motywuje?
Bardzo chciałabym zacząć wstawiać thinspiracje ale nie wiem dlaczego nie mogę tego zrobić. Próbowałam ale się nie da. Postaram się to jakoś naprawić i już niedługo pokaże wam moje thinspiracje.
Trzymajcie się chudo kochane!❤️
Ja dziś zamówiłam sukienkę na rozpoczęcie ❤ ciesze się ze dobrze Ci idzie bo przerwa między udami mega daje satysfakcję!
OdpowiedzUsuńdziękuje, mam nadzieje ze niedługo uda mi się ja zobaczyć ❤️
Usuń"Najpierw dla rozgrzewki przebiegłam 2km na bieżni." Hagevajbdhwkz dwvhdkebwkz 😂😂😂😂 Jezuniu, przez samo czytanie się spociłam xDDD
OdpowiedzUsuńZakupy na początek roku szkolnego, mam na myśli ubraniowe, też jeszcze przede mną. Jakieś tam outfity mam, ale tak szczerze to wszystko na mnie za duże i muszę kupić parę ubrań w M i S, bo wszystkie moje L-ki muszę sprzedać xD To i kasa na nowe ciuszki będzie.
Też bym chciała mieć taki naszyjnik, to na pewno motywuje *-* Zazdroszczę. Może kiedyś uda mi się znaleźć coś podobnego. To takie nasze małe, ciche znaki które przypominają nam o Anie, zazdroszczę, że coś takiego masz kochanie 💞
Życzę ci dużo wytrwałości, siły i samozaparcia, abyś niedługo ujrzała tę wymarzoną przerwę między nogami 💋 Tylko tak dalej! Trzymaj się chudo motylku.
mi tez przydałyby się jakieś ubrania ale wole je kupić jak już będę trochę mniejsza hahah, gratulacje ze możesz sprzedać swoje l-ki! jestem z ciebie dumna❤️ dziękuje bardzo kochana!
UsuńJej pomysł z tym naszyjnikiem super, aż myślę czy nie znaleźć czegoś podobnego dla siebie (jakiś "symbol" który mogłabym nosić i przypominał by o tej walce o wymarzoną sylwetkę)
OdpowiedzUsuńJeszcze troszeczkę i będziesz mieć tą przerwę 😁 nie poddawaj się 💕
taak takie nasze symbole są na prawdę super i to bardzo motywuje! Mam nadzieje ze tez znajdziesz sobie jakiś❤️ dziękuje kochana!
UsuńHej ♥
OdpowiedzUsuńOjej ale narobiłaś mi ochoty na kasze mannę :o
Na nogi świetne ćwiczenie to wypad nogi z pogłębianiem z hantlem tak 10 kilowym ;) Nogi po tym płyną po ziemi xD Hehhe.
Jakieś 4 km... Pobierz sobie Endomondo. Będziesz mogła zmierzyć dokładnie dystans :) Ja tak na rowerze często robiłam. Bo myślałam, że pewnie jakieś 5-7 km a tu 12 :D
Hm ważenie i mierzenie, a może w sobotę? Akurat 1 dzień miesiąca. Potem będziesz mogła kontynuować zawsze 1 powtarzać :)
Hm na rozpoczęcie roku... Może mała czarna? Wyszczupla ;)
Mnie motywuje jak moje jeansy zjeżdżają mi z tyłka :D Zawsze mam je mocno dopasowane więc to na prawdę dużo znaczy.
Hm, nwm czemu. Może jakiś błąd? Ja np. nie mogę dodać ankiety :/
xoxo
tylko ja na tym rowerze jeżdżę tak, raz tu, raz tu i wiem mniej więcej jakie to są odległości bo to wszystko niedaleko mnie, nie opłaca mi się włączać endomondo, jak jade gdzieś dalej to włączam, a to traktuje jako taki dodatkowy ruch. oo nawet nie pomyślałam ze sobota to pierwszy dzień miesiąca, super pomysł, dzieki! Mała czarna.. chvialabym ale to może za jakieś 4kg :( kazdy powód jest dobry do zmotywowania się:) gratuluje zjeżdżających z tylka spodni hahah, dziękuje kochana za komentarz❤️
UsuńKiedyś dawno dawno temu dostałam jeansy były kilka dobrych rozmiarów za małe i to był chyba ten pierwszy raz kiedy zaczęłam się odchudzać. Były śliczne i Obiecałam sobie że schudnę przynajmniej żeby się w nie wcisnąć. Poskutkowało. Mam je do dziś choć było to w podstawówce czyli... UWAGA... 20 lat temu! 🤣
OdpowiedzUsuńale super historia, gratuluje!❤️
UsuńWow, gratuluję samozaparcia do ćwiczeń. Ja się nigdy zebrać nie mogę :/ mi przyjaciółka zrobiła czerwoną bransoletkę z muliny i dumnie ją noszę (chociaż myślę, że nie zasługuję XD)
OdpowiedzUsuńdzieki:) noś ją noś, oczywiście ze zasługujesz!
Usuńwczoraj miałam skomentować, ale zasnęłam ha ha więc dziś z pracy piszę :)
OdpowiedzUsuńpiękny bilans :)
zważ się ! zawsze to motywuje :)
na pewno bedziesz pięknie wyglądać w sukience :)
powodzenia!
dziękuje bardzo:) właśnie myśle nad tym ale chyba zaczekam do soboty, a z ta sukienka, no.. zobaczymy hahah, ale dziękuje!❤️
UsuńJa mam cieniutką czerwoną niteczkę jubilerską z kilkoma rubinkami, też motywuje :) fajnie Ci idzie, dobry bilans i jeszcze ruch! super!
OdpowiedzUsuńoo super, takie rzeczy na prawdę motywują :) dziękuje bardzo❤️
UsuńZazdroszczę zaparcia do ćwiczeń. Jak tak dalej pójdzie to 4 z przodu pojawi się szybciej niż się spodziewasz! :D
OdpowiedzUsuńhttps://iwannabeperfectskinny.blogspot.com/
dziękuje, mam nadzieje ze już niedługo ja zobaczę ❤️
Usuń