8. Wybór diety
Cześć,
dzisiaj przychodzę do Was z prośba o radę. Mianowicie nie wiem jaka dietę wybrać zeby w miarę szybko schudnąć. No i tez żebym była na miarę moich możliwości, nie dałabym rady jeść po 200kcal dziennie. Rozważam nad AIT, skinny girl diet i skinny pink diet. Myślałam tez nad hsgd ale myśle ze nie dałabym rady jeść 1000kcal. Poza tym pewnie nie schudłaby na tym do upragnionej 4. Może znacie jakieś inne fajne diety? Może byłyście na którejś z podanych? Na razie chyba najbardziej kusi mnie skinny girl diet. Myślałam tez czy by po prostu nie jeść po 600kcal dziennie. Jednak chyba fajnie byłoby być na jakiejs diecie, taka dodatkowa motywacja. Napiszcie mi proszę co o tym sądzicie i co wy byście wybrały. A i dietę chce zacząć wraz z początkiem roku szkolnego w ten poniedziałek.
Niestety usunął mi się z notatek dzisiejszy bilans:(( pamietam tylko ze było to 560kcal. Nie pamietam dokładnie kalorii z obiadu. Zjadłam dziś budyń śmietankowy (160kcal) miałam na niego wielka ochotę i akurat miałam go w domu. Wiem ze to niezbyt dobrze ale chyba lepiej jak zjem go kiedy jeszcze w miarę mieści się w moim limicie kalorii niż jak przez ten budyń dostanę jakiegoś napadu.
Ćwiczyłam dziś mel b pośladki i mel b uda. Dużo tez spacerowałam. Jutro mam zamiar zrobić mel b brzuch i coś jeszcze wybiorę.
Trzymajcie się chudo kochane!
dzisiaj przychodzę do Was z prośba o radę. Mianowicie nie wiem jaka dietę wybrać zeby w miarę szybko schudnąć. No i tez żebym była na miarę moich możliwości, nie dałabym rady jeść po 200kcal dziennie. Rozważam nad AIT, skinny girl diet i skinny pink diet. Myślałam tez nad hsgd ale myśle ze nie dałabym rady jeść 1000kcal. Poza tym pewnie nie schudłaby na tym do upragnionej 4. Może znacie jakieś inne fajne diety? Może byłyście na którejś z podanych? Na razie chyba najbardziej kusi mnie skinny girl diet. Myślałam tez czy by po prostu nie jeść po 600kcal dziennie. Jednak chyba fajnie byłoby być na jakiejs diecie, taka dodatkowa motywacja. Napiszcie mi proszę co o tym sądzicie i co wy byście wybrały. A i dietę chce zacząć wraz z początkiem roku szkolnego w ten poniedziałek.
Niestety usunął mi się z notatek dzisiejszy bilans:(( pamietam tylko ze było to 560kcal. Nie pamietam dokładnie kalorii z obiadu. Zjadłam dziś budyń śmietankowy (160kcal) miałam na niego wielka ochotę i akurat miałam go w domu. Wiem ze to niezbyt dobrze ale chyba lepiej jak zjem go kiedy jeszcze w miarę mieści się w moim limicie kalorii niż jak przez ten budyń dostanę jakiegoś napadu.
Ćwiczyłam dziś mel b pośladki i mel b uda. Dużo tez spacerowałam. Jutro mam zamiar zrobić mel b brzuch i coś jeszcze wybiorę.
Trzymajcie się chudo kochane!
Jejku super ci idzie i do tego tyle ćwiczysz 💞 Ja nie mogę ruszyć tyłka i zacząć biegać 😂 może jutro z rana spróbuję.
OdpowiedzUsuńA jeśli chodzi o dietę, to nie wiem co ci doradzić bo nigdy nie byłam na żadnej
dziękuje bardzo i trzymam kciuki zeby ci się udało jutro z tym bieganiem!❤️
Usuńkurcze nie umiem wejść w ten link://
OdpowiedzUsuńznalazłam już ta dietę, wydaje się być bardzo fajna, chyba właśnie tej się podejmę! dziękuje bardzo❤️
OdpowiedzUsuńTa dieta która podała Ci koleżanka wydaje się być super! Może i ja skorzystam!❤ powodzenia kochanie :)
OdpowiedzUsuńtez tak sadze:) dziękuje bardzo i w takim razie wzajemnie❤️
UsuńDalabys radę na sgd. Na pewno. Może warto przez miesiąc?
OdpowiedzUsuńmam nadzieje ze dam radę ale sama nie wiem, bo to chyba właśnie mój wybor:) a czy warto, na pewno warto:)
UsuńHej ♥
OdpowiedzUsuńJeśli wybierasz dietę ze skokami kalorii to musisz jeść tyle ile trzeba. Bo? To że np. powoli z małych kalorii iść do większych a potem z zaskoczenie znów mało kcal da efekt na wadze.
Ja byłam na skinny girl diet. I chudłam chyba 2 kg na tydzień. Ale to było kilka lat temu więc wiesz ;)
Też zacznę dietę od poniedziałku. Ale jaką powinnaś wybrać ty to już jest twoja decyzja ;) Tobie musi najlepiej pasować a nie mi.
Na nogi spróbuj ćwiczeń coś tam coś tam Miley Cyrus :D Są mega. Trwają z 20 minut ale nieźle dają w kość ;)
xoxo
wiem wiem, właśnie myśle nad ta sgd:/ słyszałam o tych ćwiczeniach właśnie, może jutro wypróbuje
UsuńJa też bym wybrała SGD. W dwa tygodnie w zeszłym roku krecac hula hop0,5h dziennie zgubiłam 8cm w talii! I ubrania zrobiły mi się dużo luzniejsze. Myślę że spadło dobre 5kg więc tę polecam od serca. 💕 Tak jak Ariela mówi, miesiąc cierpień a jakie efekty. Na pewno byłoby widać 4 z przodu!
OdpowiedzUsuńI Sofija ma rację, skoki niby z jednej strony krzywdy nie zrobią, ale tak naprawdę ta roznica na wadze, nawet jeśli to tylko woda, mogłoby demotywowac...
Ale jak uważasz. Zrób tak, jak uważasz za słuszne 💕
chyba jestem już pewna ze to będzie sgd. Mam nadzieje ze wytrwam. Nie mogę się doczekać tych efektów. dziękuje za komentarz💓
UsuńTrudno, zdarza się że coś się usunie, ale ogólnie 560 kcal to super wynik! :) Co do diety to sgd, spd wydają mi się bardzo podobne, obojętne co wybierzesz, efekt będzie podobny, tak mi się wydaje. Ja zaczynam Crazy Skinny Girl Diet, ale to już trochę cięższa dieta, właśnie po 150, 200 kcal dziennie się tam pojawia. Też zaczynam w poniedziałek! Więc trzymam za nas obie kciuki, powodzenia ♥
OdpowiedzUsuńwow csgd jest bardzo trudne, mam nadzieje ze co się uda, wierze w ciebie. Ja bym chyba nie dała rady. Dziekuje i ja tez trzymam kciuki za bas obie❤️
Usuń